Psychoterapia Indywidualna ISTDP

Cennik:

• Konsultacja + sesja próbna ISTDP
  90 min / 550 PLN 

• Psychoterapia indywidualna ISTDP
  380 PLN/90 min – stażysta 

  450/550 PLN/ 90 min – doświadczony  psychoterapeuta po ukończeniu szkolenia CORE ISTDP 

  650/950 PLN 90 min – doświadczony psychoterapeuta ISTDP – certyfikowany superwizor IEDTA

Czas oczekiwania:

• Konsultacja: zazwyczaj w ciągu kliku dni, wg kalendarza link  

• Psychoterapia: 14 dni – 6 miesięcy w zależności od dostępności pacjenta i psychoterapeuty

Pierwsze kroki, które pomagają lepiej skorzystać z sesji wstępnej/konsultacji i procesu terapii.

1. Wybierz termin konsultacji. 
2. Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy.
3. Zastanów się, jaki jest Twój problem, w którym potrzebujesz pomocy.
4. Zaplanuj czas konsultacji tak, aby nie mieć ważnych spotkań zaraz po niej.
5. Zadbaj o możliwie dużą dostępność terminów – zwiększa to szansę szybszego rozpoczęcia terapii.
6. Pamiętaj, że spotkania odbywają się zazwyczaj co 2 tygodnie przez 90–180 minut (stacjonarnie, online lub hybrydowo).
7. Do 2 tygodni po konsultacji otrzymasz propozycję terminów pierwszych sesji.

Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna obejmuje szerokie spektrum problemów i dolegliwości. Od trudności w radzeniu sobie z codziennym życiem, po poważne problemy przekraczające zdolności adaptacyjne, w tym: traumy, utratę zdrowia i sprawności oraz choroby dotyczące zdrowia psychicznego i emocjonalnego, m.in. depresje i lęki. ISTDP można łączyć z farmakoterapią oraz innymi formami terapii psychologicznych.

Za zgodą pacjenta sesje są nagrywane kamerą, co umożliwia dokładną analizę sesji przez psychoterapeutę oraz zasięgnięcie opinii doświadczonego superwizora w sytuacji kiedy jest taka potrzeba. Wszyscy psychoterapeuci pracujący w Centrum ISTDP są objęci superwizją i uczestniczą w zaawansowanych kursach doszkalających. Pacjent uzyskuje w ten sposób profesjonalną i skuteczną pomoc.

Centrum ISTDP zostało utworzone przez certyfikowanych przez IEDTA superwizorów i nauczycieli. Promowany przez nas model ISTDP zakłada minimalne korzystanie z presji, jest skoncentrowany na dogłębnym zrozumieniu pacjenta i jego problemów, a intensywność pracy jest dostosowana do zdolności adaptacyjnej ego pacjenta. Szczególną uwagę zwracamy na pracę z obronami oraz lękiem i restrukturyzację możliwości radzenia sobie z nim. Chcemy aby pacjent był coraz bardziej świadomy procesów jakie uruchamia w relacji ze sobą i z innymi oraz odzyskiwał wolność w dokonywaniu wyborów i w działaniu. Współpracując z wieloma światowej klasy superwizorami specjalizujemy się w Davanloo IS-TDP,  formacie stopniowanym ISTDP oraz Attachment-Based ISTDP  — modyfikacji ISTDP opracowanej przez dr Josette ten Have-de Labije oraz dr Roberta Neborsky’ego.

Do naszego ośrodka zgłaszają się osoby szukające pomocy w leczeniu większości problemów zarówno w obszarze zdrowia psychicznego, jak i funkcjonowania emocjonalnego, m.in:

• Zaburzeń lękowych, takich jak: zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, fobie, zespół lęku napadowego, lęk uogólniony lub zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Zaburzeń nastroju, takich jak: dystymia, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa
• Uzależnień z wyłączeniem poważnego i aktywnego uzależnienia od alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych;
• Zaburzeń odżywiania, takich jak: anoreksja, bulimia
• Zaburzeń osobowości, takich jak: osobowość unikająca, zależna, obsesyjno-kompulsywna, bierno-agresywna, depresyjna, paranoiczna, schizotypowa, histrioniczna, narcystyczna, borderline czy antyspołeczna

Tak, Do Centrum ISTDP niejednokrotnie zgłaszają się również osoby bez diagnozy czy określonych problemów, lecz chcące pomóc sobie w codziennych sytuacjach życiowych i zawodowych:

• Chcące rozpocząć szkolenie psychoterapeutyczne, w szczególności w nurcie ISTDP
• Doświadczeni psychoterapeuci dostrzegający swoje ograniczenia w pracy z pacjentami
• Lekarze, pielęgniarki i inne osoby pracujące w obszarze pomagania, obecnie doświadczone nadmiernym obciążeniem systemowym i ryzykiem wypalenia zawodowego
• Osoby chcące rozwiązać sytuacje konfliktowe ze swoim partnerem lub innymi ważnymi osobami
• Osoby w sytuacji okołorozwodowej, zmiany płci, coming out’u
• Doświadczające lęku związanego ze zmianą stanowiska, mobbingu lub niewłaściwego traktowania w środowisku pracy
• Chcące poradzić sobie ze znacznymi stresorami czy traumami takimi jak zdrada lub utrata ukochanej osoby, pracy, bliskiego towarzysza – psa, kota czy innego zwierzęcia
• Osoby chcące poradzić sobie z nieadekwatnymi reakcjami, takimi jak wybuchy złości w pracy, w domu czy podczas prowadzenia samochodu
• Osoby chcące zmierzyć się z swoimi problemami zdrowotnymi (choroby przewlekłe i terminalne, przewlekły ból), kwestią starzenia się
• Doświadczające przemocy, wykorzystania, czy też napaści seksualnej
• Zgłaszające problemy ze snem lub ogólne poczucie zmęczenia

Tak, poniżej przedstawiamy listę chorób psychosomatycznych z którymi spotykamy się w naszym Centrum ISTDP.

W takich sytuacjach pierwszym krokiem jest weryfikacja czy jest to problem natury fizjologicznej, czy psychofizycznej. Badamy czy opis dolegliwości pacjenta jest spójny z praktyką lekarską/medyczną i czy do zaostrzenia objawów chorobowych dochodzi w sytuacjach stresowych. W związku z tym poza zebraniem dokładnego wywiadu, badaniem kwestionariuszowym, zwracaniem uwagi na wszelkie dostępne aspekty relacji ‘tu i teraz’ – sekunda po sekundzie w trakcie wstępnego wywiadu – ściśle współpracujemy z lekarzami, psychiatrami. Dlatego też konsultację wstępną prowadzi lekarz medycyny i zarazem doświadczony psychoterapeuta i superwizor ISTDP. 

Coraz częściej spotykamy się z sytuacjami, w których problemy natury emocjonalnej mają znaczący wpływ na biologiczne funkcjonowanie organizmu, dotyczy to takich objawów jak:

• Bruksizm – ścieranie zębów
• Zespół stawu skroniowo żuchwowego
• Fibromialgia – bolesność całego ciała
• Nawracające urazy z powodu zwiększonego napięcia
• Bóle pleców, odcinka szyjnego, piersiowego czy lędźwiowego
• Bóle pośladka czy tyłu uda wynikające z zespołu mięśnia gruszkowatego
• Napięciowe bóle głowy
• Migrenowe bóle głowy
• Przewlekłe zapalenie ścięgien
• Wulwodynia
• Zespół bólu kulszowego
• Zespoły bólowe stóp
• Zespół bólu mięśniowo-powięziowego

Nasi pacjenci zgłaszają również problemy związane z procesami psychofizjologicznymi autonomicznego układu nerwowego, m.in:

• Zespół jelita drażliwego
• Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego (zespół pęcherza drażliwego)
• Zespół POTS – Posturalnej tachykardi ortostatycznej
• Nieprawidłowa tachykardia zatokowa
• Zespół odruchowej dystrofii współczulnej, zespół Sudecka: (Zespół algodystroficzny)
• Bezsenność
• Zespół chronicznego zmęczenia,
• Choroba ogólnoustrojowa związana z nietolerancją wysiłkową
• Parestezje (drętwienie, mrowienie, pieczenie)
• Szum w uszach
• Zawroty głowy
• Dysfonia spastyczna
• Przewlekłe pokrzywki
• Zespoły nadwrażliwości (na dotyk, dźwięk, zapachy, żywność, leki)

• bruksizm, 
• zepół stawów skroniowo żuchwowych,
• fibromialgia,
• bóle kręgosłupa,
• migreny i bóle napięciowe,
• zespoły mięśniowo-powięziowe,
• przewlekłe zapalenia ścięgien,
• wulwodynię,
• rwę kulszową,
• bóle stóp.

Autonomiczny układ nerwowy (AUN) odpowiada za regulację podstawowych funkcji organizmu, takich jak rytm serca, oddychanie, trawienie, napięcie mięśniowe czy sen. Działa poza naszą świadomą kontrolą i na bieżąco reaguje na sygnały zagrożenia oraz bezpieczeństwa.

Przewlekły stres i silne, nieprzetworzone emocje prowadzą do długotrwałej aktywacji układu współczulnego, odpowiedzialnego za reakcję „walcz lub uciekaj”. W efekcie organizm pozostaje w stanie ciągłej mobilizacji, co może objawiać się m.in. kołataniem serca, zaburzeniami snu, problemami jelitowymi, napięciem mięśni, przewlekłym zmęczeniem czy nadwrażliwością na bodźce. Jednocześnie dochodzi do osłabienia funkcji układu przywspółczulnego, który odpowiada za regenerację, trawienie i poczucie wewnętrznego uspokojenia.

Najczęstsze powody zgłoszenia do Centrum ISTDP w tym zakresie to: 

• Zespół jelita drażliwego (IBS),
• zgaga, pieczenie w okolicy żołądka, zaparcia, biegunki, gazy,
• zespół pęcherza nadreaktywnego (OAB), 
• przyspieszenia akcji serca (tachykardia, POTS),
• nadmierne pocenie się,
• zaburzenia snu i chroniczne zmęczenie,
• zawroty głowy, szumy uszne,
• parestezje,
• nadwrażliwości sensoryczne,
• pokrzywki, dysfonia spastyczna.
  
  

Z perspektywy klinicznej istotne jest to, że objawy ze strony autonomicznego układu nerwowego często nasilają się w sytuacjach obciążenia emocjonalnego, konfliktów relacyjnych lub poczucia braku kontroli. Dlatego skuteczna pomoc wymaga nie tylko wykluczenia przyczyn somatycznych, ale również pracy nad regulacją emocji i redukcją chronicznego napięcia, często we współpracy psychoterapeuty i lekarza.

Tak. Drżenie rąk lub całego ciała bardzo często wiąże się z nadmierną, stale ignorowaną i przez to utrwaloną aktywacją mięśniowo szkieletową ścieżką lęku, który uruchamia reakcję stresową organizmu zwiększając napięcie mięśni. W sytuacji zagrożenia – realnego lub subiektywnie przeżywanego – autonomiczny układ nerwowy pobudza układ współczulny, prowadząc do wzrostu napięcia mięśniowo-szkieletowego oraz gotowości do działania („walcz lub uciekaj”).

Jeżeli ten stan utrzymuje się przewlekle, mięśnie pozostają w ciągłym napięciu, co może skutkować drżeniem palców, rąk, uczuciem wibracji w ciele, wewnętrznym „roztrzęsieniem” lub epizodami nasilonego drżenia całego ciała. Objawy te nie są oznaką uszkodzenia układu nerwowego, lecz wyrazem przeciążenia fizjologicznego wynikającego z długotrwałego napięcia, ignorowania i niewystarczającej regulacji emocji.

Z klinicznego punktu widzenia kluczowe jest wykluczenie przyczyn neurologicznych lub metabolicznych, a następnie rozpoznanie związku objawów z lękiem, stresem i problemami emocjonalnymi. Praca terapeutyczna ISTDP ukierunkowana na obniżenie nadmiernej mobilizacji układu lęku, rozpoznanie i przetwarzanie emocji oraz stopniowe przywracanie regulacji autonomicznej często prowadzi do wyraźnego zmniejszenia lub ustąpienia drżenia. W Centrum ISTDP mamy już szereg przykładów sukcesów w pracy z tymi objawami. 

Jeżeli jest taka potrzeba do procesu psychoterapii po konsultacji z lekarzem możemy włączyć leczenie farmakologiczne. Niejednokrotnie widzimy wtedy zwiększoną skuteczność  procesu psychoterapii. Oba podejścia często wzajemnie się uzupełniają.

Łączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym jest podejściem dobrze ugruntowanym naukowo i w wielu przypadkach uznawanym za najbardziej skuteczne, szczególnie w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, PTSD oraz zaburzeń o charakterze przewlekłym lub nawracającym.

Badania kliniczne i metaanalizy pokazują, że terapia łączona (psychoterapia + farmakoterapia) o określonych sytuacjach przynosi lepsze i trwalsze efekty niż każda z tych metod stosowana osobno. Leki – takie jak SSRI, SNRI czy stabilizatory nastroju – mogą obniżać poziom objawowego lęku, depresji i nadmiernej pobudliwości układu nerwowego, co zwiększa zdolność pacjenta do korzystania z procesu psychoterapeutycznego.

Jednak jak to mówimy „Pill is not a skill” – Tabletka to nie zdolność i umiejętność. 

Psychoterapia umożliwia trwałą zmianę mechanizmów regulacji emocji, wzorców reagowania i relacji, co znacząco zmniejsza ryzyko nawrotów po odstawieniu leków.

Z naszej perspektywy  najważniejsze jest indywidualne dopasowanie leczenia oraz ścisła współpraca psychoterapeutów Centrum ISTDP z lekarzami, psychiatrami.