Psychoterapia Grupowa ISTDP dla DDD i DDA

• Uświadomienie mechanizmów obronnych – pozwoli zrozumieć, w jaki sposób unikanie emocji wpływa na relacje interpersonalne i samopoczucie.
• Głębokie przepracowanie emocji – umożliwi przepracowanie zablokowanych uczuć związanych z przeszłością.
• Zdrowa regulacja lęku – pomoże nauczyć się rozpoznawania i kontrolowania poziomu lęku oraz regulowania go.
• Umiejętność wyrażania emocji – wspomoże rozwijanie konstruktywnych sposobów wyrażania uczuć i potrzeb.
• Rozpoznawanie niekorzystnych schematów zachowań – umożliwi ich zrozumienie oraz wprowadzenie zmian.
• Rozwój umiejętności otwartej komunikacji – umożliwi budowanie trwałych relacji.

Do kogo kierowana jest terapia grupowa DDA z elementami ISTDP

Grupa terapeutyczna jest dedykowana osobom, które:

• dorastały w rodzinach, gdzie przynajmniej jedno z rodziców lub opiekunów nadużywało alkoholu;
• doświadczyły emocjonalnego zaniedbania, chaosu lub braku stabilności;
• chcą zrozumieć i przepracować wpływ doświadczeń z przeszłości na swoje obecne życie;
• odczuwają trudności emocjonalne i relacyjne;
• borykają się z zaniżonym poczuciem własnej wartości oraz trudnością w stawianiu granic;
• są gotowe na głęboką i intensywną pracę nad sobą;
• pragną poczuć się częścią grupy, która rozumie ich trudności i wspólnie pracuje nad ich przezwyciężeniem.

Jak wygląda proces rekrutacji?

Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją indywidualną połączoną z sesją wstępną z superwizorem Centrum ISTDP i ewentualnie jednym z terapeutów prowadzących grupę. Konsultacja ma na celu między innymi:

• Poznanie sytuacji uczestnika: Omówienie doświadczeń z przeszłości, obecnych trudności i oczekiwań wobec terapii grupowej.
• Ocenę gotowości do intensywnej pracy terapeutycznej: Sprawdzenie, czy osoba jest gotowa na dynamiczną pracę z emocjami i obronami.
• Omówienie zasad uczestnictwa: Przedstawienie struktury grupy, zasad poufności oraz wymagań dotyczących regularnego uczestnictwa.

Po konsultacji terapeuta podejmuje decyzję o przyjęciu uczestnika do grupy. W przypadku niezakwalifikowania się do grupy terapeuta może zaproponować inne formy pomocy.

Formularz zapisu dostępny jest na dole strony, następnie umów się na konsultację – dostępne terminy znajdziesz pod tym linkiem: Zapisz się na konsultację

Korzyści z terapii grupowej DDA z elementami ISTDP

1. Zrozumienie wpływu dzieciństwa na dorosłe życie
   Uczestnicy dowiedzą się, jak dorastanie w rodzinie alkoholowej wpłynęło na ich emocje, myśli, relacje i wybory życiowe. Uświadomią sobie, że ich trudności wynikają z przeszłości, co zmniejszy poczucie winy i wstydu.
2. Przepracowanie trudnych emocji
   Dzięki pracy z emocjami, takimi jak gniew, smutek, lęk i wstyd, uczestnicy nauczą się je rozpoznawać, przeżywać i wyrażać w zdrowy sposób.
3. Regulacja lęku i napięcia
   Uczestnicy nauczą się technik regulacji lęku co zmniejszy napięcie emocjonalne i fizyczne oraz poprawi ich funkcjonowanie w codziennym życiu.
4. Poprawa samooceny i wewnętrznego dialogu
   Praca z krytykiem wewnętrznym pomoże uczestnikom budować bardziej wspierający obraz siebie.
5. Poprawa relacji interpersonalnych
   Uczestnicy nauczą się rozpoznawać destrukcyjne wzorce relacyjne, komunikować swoje potrzeby i budować zdrowe granice.
6. Przepracowanie traumy i akceptacja przeszłości
   Uczestnicy uwolnią się od ciężaru przeszłości, przepracowując bolesne wspomnienia i związane z nimi emocje.
7. Wsparcie od grupy
   Dzięki dzieleniu się doświadczeniami w grupie, uczestnicy poczują się mniej samotni w swoich trudnościach i zyskają wsparcie w procesie zmiany.

Dla kogo jest terapia grupowa?

Terapia grupowa może być szczególnie pomocna dla osób, które zmagają się z:

• Trudnościami w relacjach z innymi ludźmi.
• Niską samooceną, brakiem pewności siebie.
• Intensywnymi emocjami, które trudno jest zrozumieć lub kontrolować.
• Problemami związanymi z przeżywanym stresem, lękiem lub smutkiem.
• Chęcią rozwoju osobistego w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Zasady uczestnictwa

1. Poufność – wszystkie informacje ujawnione w grupie pozostają w niej i nie mogą być przekazywane osobom spoza grupy. Poufność dotyczy również nagrań sesji, które są używane wyłącznie do celów terapeutycznych i superwizyjnych za zgodą uczestników.
2. Regularne uczestnictwo – obecność na każdym spotkaniu jest kluczowa dla procesu terapeutycznego.
3. Zaangażowanie w proces terapeutyczny – uczestnicy są zachęcani do aktywnego udziału w pracy grupowej, otwartego wyrażania swoich emocji i myśli oraz refleksji nad własnymi doświadczeniami.
4. Bezpieczeństwo emocjonalne – każdy uczestnik sam decyduje, jakie informacje chce ujawnić i w jakim tempie pracuje nad swoimi emocjami. Terapeuta dba o to, aby intensywność pracy była dostosowana do możliwości poszczególnych uczestników, jednak ważne jest, by wszyscy byli gotowi na głęboką i intensywną pracę.
5. Zasada „tu i teraz” – praca w grupie koncentruje się na emocjach, reakcjach i mechanizmach obronnych, które pojawiają się w relacjach z innymi uczestnikami i terapeutą podczas sesji.

Informacje o prowadzących terapeutach

Kamila Sieraczkiewicz 

Klaudia Górska-Trzmiel

Czas trwania procesu grupowego

Informacje organizacyjne

• Liczebność grupy: Grupa będzie liczyć maksymalnie 12 osób, co zapewnia każdemu uczestnikowi możliwość aktywnego udziału.
• Czas trwania sesji: Spotkania odbywają się w środy w godzinach 17:00 – 19:30.
• Miejsce: Sesje odbywają się w naszym ośrodku na ul. Chmielnej 73b/2.
• Koszt: Koszt uczestnictwa wynosi 350 PLN za sesję.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

1. Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie z terapią?
   Nie, nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z terapią, aby dołączyć do grupy.
2. Czy będę musiał/musiała mówić o wszystkim, co mnie dotyczy?
   Nie, każdy uczestnik sam decyduje, co i w jakim momencie grupy chce ujawnić, chociaż może być zachęcany do otwartości przez prowadzących.
3. Co się stanie, jeśli przegapię spotkanie?
   Nieobecność zgłoszona do 48h przez sesją jest bezpłatna, po tym terminie obowiązuje pełna płatność za sesję.